Hero Academy: Ce tipuri de exerciții în apă sunt recomandate pentru gravide?
Înotul este una dintre cele mai recomandate activități fizice pentru femeile însărcinate, fiind o modalitate excelentă de a menține tonusul muscular și flexibilitatea fără a suprasolicita articulațiile sau coloana vertebrală. Într-un mediu acvatic, corpul se simte mai ușor, iar mișcările devin mai fluide, oferind o relaxare profundă atât fizică, cât și mentală. În plus, exercițiile […]